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                                                      Relaxation & Sommeil

 

 

"L’aliment et le sommeil sont nos 2 principaux médicaments"

Le sommeil est indispensable:

- Pour récupérer de nos efforts physiques et psychiques 

- Etre énergique et efficace 

 

L'une des causes principales des troubles du sommeil est le stress qui déréglerait le fonctionnement du cerveau en perturbant le cycle de production de la sérotonine (hormone du bien-être) et de la mélatonine (hormone du sommeil).

 

Déroulement de la cure

Elle se déroule en 2 étapes :              

- 1 séance par semaine pendant 7 semaines

- 3 séances tous les 6 mois en phase d'entretien

Ce protocole peut être pratiqué :

- Chez les enfants de plus de 3 ans: concentration et sommeil

- Chez les femmes: syndrome prémenstruel et migraines

- Chez les étudiants : préparation aux examens

 

Les effets et résultats de la luxothérapie

En agissant sur les points réflexes correspondants à ces hormones elle permet de:

 

- Réguler le cycle du sommeil en améliorant l'endormissement et en réduisant les réveils nocturnes.

- Libérer les tensions et relaxer durablement en profondeur

- Retrouver la sensation de calme et d'apaisement

 

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© DOCTEUR ELODIE CHEMAMA
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